5 Manfaat Daun Jambu Biji



TIPSPRIMA.COM - Jambu biji adalah salah satu pohon tropis yang berasal dari Amerika Tengah. Buahnya berbentuk oval dengan kulit hajau muda atau kuning dan mengandung biji yang bisa dimakan.

Terlebih lagi, daun biji digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daun sebagai suplemen. Buah jambu biji sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberikan mereka banyak manfaat bagi kesehatan kita.

Berikut manfaat bagi kesehatan berbasis bukti ilmiah jika kamu rutin untuk mengkonsumsi daun jambu biji.

5 Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan Apabila Mengkonsumsi daun Jambu Biji Secara Rutin


#1. Dapat Membantu Menurunkan Kada Gula Darah
Berikut bukti menunjukkan bahwa buah jambu biji juga dapat meningkatkan kotrol gula darah.

Beberapa sebuah penelitian alamiah tabung dan hewan menemukan bahwa ekstrak daun biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang dan resistensi insulin.

Ini adalah berita yang sangat baik bagi penderita diabetes atau bagi mereka yang beresiko terkena diabetes.

Sebuah studi yang dilakukan pada 19 orang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Efeknya bertahan hingga dua jam lamanya.

Studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan llebih dari 10%.

#2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Daun jambu biji pun bermanfaat bagi kesehatan. Daun jambu biji dapat membantu kita untuk meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara.

Banyak para ilmuwan percaya bahwa tingginya sebuah kadar antioksida dan vitamin dalam daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oleh radikal bebas.

Tingginya kadar kalium dan serat larut yang terdapat dalam jambu biji juga dianggap berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan jantung.

Selain itu, sebuah penelitian mengungkapkan ekstrak daun jambu biji telah dikaitkan dengan menurunkan tekanan darah, penurunan kolesterol LDL “buru” dan peningkatan kolesterol HDL “baik”.

Karena tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol LDL yang ringgi dikaitkan dengan resiko penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi, mengkonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat membawa manfaat yang berharga.

Terlebih lagi, buah ini juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Sebuah studi 12 minggu pada 120 orang menemukan bahwa makan jambu matang sebelum makan menyebabkan penurunan keseluruhan tekanan darah sebesar 8-9 poin, penurunan total kolesterol sebesar 9,9% dan peningkatan kolesterol HDL “baik” sebesar 8%. Efek yang sama ini telah terlihat dalam beberapa penelitian lainnya.

5 Manfaat Daun Jambu Biji Yang Sangat Spesial


#3. Memberikan Manfaat pada Sistem Pencernaan
Jambu biji adalah sebuah sumber serat makanan yang sangat baik bagi tubuh kita.

Karena itu, kita perlu makan lebih banyak jambu biji dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mecegah sembelit.

Hanya satu jambu biji dapat memberikan 12% dari asupan serat yang direkomendasikan setaip hari.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan yang ada di dalam tubuh kita.

Studi menunjukkan bahawa itu dapat mengurangi intensitas dan durasi diare.

Beberapa penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji bersifat antimikroba. Ini berarti dapat menetralkan mikroba berbahaya yang berada di usus yang dapat menyebabkan diare.

#4. Dapat Memiliki Efek Antikanker
Ekstrak daun jambu biji telah terbukti memiliki efek antikanker menurut para ahli.

Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak jambu biji dapat mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Ini kemungkinan karena tingginya tingkat antioksida kuat yang mencegah radikal bebas dari merusak sel, salah satu penyebab utama kanker.

Satu studi menemukan bahwa minyak daun jambu biji empat kali lebih efektif untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker dibandingkan obat kanker tertentu.

Meskipun hasil percobaan menjajnjikan, itu tidak berarti bahwa ekstrak daun jambu biji membantu mengobati kanker pada orang.

Diperlukan studi lebih lanjut sebelum klaim apapun dapat dibuat.

#5. Mengkonsumsi Jambu Biji Mungkin Baik untuk Kulit
Berbagai macam vitamin dan antioksidan yang sudah dikemas dalam jambu biji dapat bekerja sangat baik untuk kulit kita.

Antioksidannya dapat melindungi kulit dari kerusakan, yang dapat membantu memperlambat proses penuaan dini dan membantu mencegah keriput.

Terlebih lagi, ekstrak daun jambu biji bahkan dapat membantu mengobati jerawat dan diterapkan langsung ke kulit.

Satu penelitian tabung reaksi menemukan bahwa sebuah ekstrak daun jambu biji efektif untuk membunuh bakteri penyebab jerawat, kemungkinan karena dari sifat antimikroba dan anti-inflamasinya.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi sebuah peran jambu biji dan ekstrak jambu biji dalam menjaga kesehatan kulit.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "5 Manfaat Daun Jambu Biji"

Post a Comment