7 Manfaat Serai Bagi Kesehatan



TIPSPRIMA.COM - Seperti yang kita ketahui serai atau sereh merupakan tanaman yang sangat populer di wilayah Asia, salah satunya Indonesia. Serai bisa digunakan serta di manfaatkan untuk penyedap bahan masakan. Sudah lama dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional. Serai juga memiliki aroma dan rasa yang khas serta menyegarkan.

Serai juga memiliki manfaat sangat besar bagi kesehatan tubuh kita. Dilansir dari halaman DokterSehat.com, serai memiliki banyak sifat diantaranya yaitu, antibakteri, antijamur, antidepresan, antiinflamasi, diuretik, analgesik, antiperitik dan antioksidan.

Serai juga memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi diantaranya vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium dan mangan. Serai juga dapat di manfaatkan untuk diambil minyaknya.

Minyak yang dihasilkan dari serai yaitu Minyak Atsiri yang sangat bermanfaat untuk mengusir nyamuk karena terdapat kandungan zat sitronela. Selain dapat digunakan untuk bahan olahan obat pengusir nyamuk, serai juga menjadi salah satu aromaterapi untk menghilangkan stres.

Banyak sekali bukan manfaat yang terdapat pada tumbuhan yang satu ini, yuk kita simak 7 Manfaat Serai Bagi Kesehatan yang akan Tips Prima bagikan kali ini:



7 Manfaat Serai Bagi Kesehatan Tubuh Kita


#1. Mengatasi Depresi
Tumbuhan serai ini dapat dipercaya untuk mengatasi masalah depresi karena memiliki sifat adntidepresan. Antidepresan yang terdapat dalam tumbuhan serai ini mampu menurunkan bebagai gejala depresi seperti cemas maupun gangguan tidur (insomnia).

Serai juga mempunyai aroma yang sangat khas dan berguna untuk merelaksasikan otot dan juga saraf di dalam tubuh anda. Aroma yang di keluarkan oleh serai ini dapat membuat tidur kita lebih berkualitas.

#2. Mengusir Gangguan Nyamuk
Serai juga dapat mengusir nyamuk yang membawa Virus Dengue, biasanya nyamuk ini menggigit daerah kaki. oleh karena itu Tips Prima menyarankan jika keluar rumah pakailah celana panjang, agar dapat terhindar dari gigitan hewan yang satu ini.

Tumbuhan ini mempunyai aroma yang memberikan efek yang menenangkan bagi manusia dan aroma serai juga dipercaya mampu mengatasi gangguan gigitan hewan, terutama pada nyamuk. Aroma yang dihasilkan serai mampu menangkal gigitan nyamuk. Karena nyamuk sangat membenci aroma tersebut.

Cara penggunaan serai pada tubuh kita, yaitu dengan mengoleskan cairan minyak pada serai keseluruh tubuh kita dan mampu untuk melindungi tubuh dari gigitan nyamuk yang nakal.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kesehatan

#3. Mengatur Tekanan Darah
Manfaat serai bagi kesehatan berikutnya yaitu dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh kita. Sifat diuretik yang terdapat pada serai mampu membantu membuang kelebihan garam dan juga air yang ada didalam tubuh kita melalui urine.

Jika kalian memiliki kelebihan garam dan air dalam tubuh kalian memiliki resiko penyakit hipertensi. Kalau kita ingin menurunkan tekanan darah dan juga menurunkan kadar garam dalam tubuh cukup dengan mengkonsumsi serai secara rutin di setiap harinya.

Dengan mengkonsumsi tumbuhan serai juga dapat meningkatkan kadar hemoglobin, volume sel dan juga jumlah sel darah merah pada tubuh kita. Menurut hasil penelitian, mengkonsumsi teh serai meningkatkan pembentukan sel darah merah pada tubuh kita.

Selain itu serai juga memiliki kandungan kalium yang dapat meningkatkan produksi urin pada tubuh kita. Kandungan kalium di dalam tumbuhan serai ini membantu merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah pada tubuh kita. Serta mampu membersihkan hati dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan, jika dikomsumsi setiap harinya secara rutin.

Manfaat Serai Yang Baik Bagi Kesehatan 


#4. Mengatasi Kolesterol
Tumbuhan Serai mampu mencegah kadar kolesterol jahat atau yang dikenal dengan LDL didalam tubuh kita. Tumbuhan ini mencegah penyerapan kolesterol jahat ke dalam pencernaan yang ada pada tubuh kita.

#5. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Serai dapat memelihara sistem pencernaan dalam tubuh kita. Mengkomsumsi serai secara rutin setiap harinya mampu melindungi sistem pencernaan kita dari gangguan bakteri yang masuk kedalam sistem pencernaan tubuh.

Serai juga bisa mencegah infeksi pada saluran pencernaan, serta mampu meredakan segala gejala penyakit, seperti pencernaan (diare dan sembelit). Sifat analgesik yang terdapat pada tumbuhan serai bisa mengatasi nyeri pada perut kita.
#6. Mengatasi Nyeri Otot dan Sendi
Tumbuhan yang satu ini memiliki sifat analgesik yaitu dimana serai mampu meredakan sakit perut, nyeri pada otot dan juga nyeri sendi. Serai juga dapat meredakan nyeri otot dan sendi jika di konsumsi secara rutin. Minyak serai juga dapat digunakan untuk alat pijat yang dapat mengatasi masalah nyeri otot dan sendi pada tubuh kita.

#7. Menurunkan Berat Badan
Manfaat serai bagi kesehatan yang terakhir yaitu dapat menurunkan berat badan jika di konsumsi secara rutin dengan air rebusan. Serai yang direbus menjadi detoksifikasi yang dapat melancarkan metabolisme ditubuh kita. Serai dipercaya dapat menurunkan berat badan secara signifikan karena memiliki sifat diuretik.

Serai mempunyai kandungan polifenol yang terdapat didalamnya yang bisa meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak yang dapat membantu menurunkan berat badan. Olahan serai juga bisa dikombinasikan dengan perasan jeruk nipis yang sangat membantu menghilangkan lemak pada tubuh kita. Serai yang juga mampu di percaya melancarkan sistem pencernaan pada tubuh kita.

Demikian pembahasan 7 manfaat serai bagi kesehatan yang Tips Prima berikan kepada pembaca setia ini. Ingin sehat tidak perlu mahal, cukup dengan memanfaatkan apa yang ada di dapur kita. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Tunggu Artikel selanjutnya ya...






Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "7 Manfaat Serai Bagi Kesehatan"

Post a Comment